أما آن لأنين القلب ان يعود من سفر الاوجاع
ليستريح على شواطئ السعادة
؟؟!
2010/06/10
2010/06/08
عذرااااا
لا اعلم يا سيدتي ماذا يعتريني الآن؟
مازلت اجهل تكوين ذاتي
أم أني أصبحت ريشه في مهب الريح؟؟
لا اعلم يا سيدتي لماذا؟
عاد اخطبوط اليأس بأرجله الطويلة الممتدة
والحزن عاد ليلبسني عباءته السوداء
والفرح مازالت خطواته تتثاءب
بين سطور الأيام
رحلة الضياع لا اعلم يا سيدتي هل بدأت أم انتهت
مع بداية موت أحاسيسي؟؟
لا اعلم ماذا اشعر الآن؟؟
أشعر
بان القوافي نامت000واشعر بان الإحساس قد نام
واشعر
بان السماء قد اكتظت بالغمام
واشعر
بان الليل أنار000والنهار ظلام
واشعر
بأن على الدنيا السلام
ونحن نشيع رفات الحب والأحلام
ولم يبقى سواك بين الأنين والآلام
aneen al-qalp
للقلوب مداخل أخرى
مناجاة القمر
أنادي القمر في ساعة من الليل
يا قمر ها لليل يا ونيس الليالي
بالله أني تعبت من أسفاري
وأن الحال بات يهوي من الأعالي
أجامل وأضحك للناس مع أني والله أعاني
أبات في ليلي مهموم وأصبح ألقى الهم بانتظاري
أنا أعرف أن ما أصابني كان باختياري
وأني كنت مخير في اتخاذ قراري
لكن هذا نصيبي يا قمر ها لليل
aneen al-qalp
ما أصعب!!
ما أصعب
أن تتكلم بلا صوت
أن تحيى كي تنتظر الموت
ما أصعب ان تشعر بالسأم
فتري كل من حولك عدم
ويسودك احساس الندم
على اثم لا تعرفه..وذنب لم تقترفه
ما أصعب ان تشعربالحزن العميق
وكأنه كامن في داخلك ألم عريق
تستكمل وحدك الطريق
ويسودك احساس الندم
لكن يبقى أنين القلب مدخل القلوب
Aneen Al-qalp
عندما يزداد أنين القلب بداخلك ولا تمتلك حتى الصراخ
عندما تتوالى على رأسك الضربات..لاتفيق من إحداها حتى تلتفت فتجد الأخرى لتقضى عليك ..
عندما يزداد أنين القلب بداخلك .. ولا تمتلك حتى الصراخ..
عندما تشتهى طعم الحياه .. فلا تذوقها إلا من كأس الغدر والمرار..
عندما يطلب منك أحدهم وصفا لحياتك .. فلا تجد لها تفاصيل وفى مجملها عباره عن موجز للأحزان ..
عندما يسألك أحدهم عن أروع إحساس فلا تجد غير أحاسيس الألم هى التى قد عرفتها فى حياتك ..
عندما تجد أمامك طريق واحد للعبور .. وأنت مضطر للسير فيه .. وبعد أن هممت بالسير فوجئت بأنك اخترت الطريق الخطأ .. ولا سبيل للعوده ..
طريق مزروع بالأشواك..ستسير شئت أم أبيت .. اخترته بإرادتك رغما عنك .. أهلكتك الأشواك فى الأسفل ..
تضع إحدى قدميك على الأرض وتغرس بها الأشواك ..تعتصر بداخلك أنات قلبك ..
وما أن ترفعها حتى تجد الأخرى قد نالت نصيبها من الأشواك .. تتوسل إليك دموعك أن ترحمها .. ولكن .. ماباليد حيله ..
هكذا يؤؤل إليه حال البعض منا ..
قد تجد نفسك مجبرا على أن تحمل بيدك سكينا لتغرسه داخل قلبك .. تجد أنك قد ضحيت بكل ماتملك حتى تسعده .. تكتم بداخلك آهات وصرخات ..
تتحمل أشواك الحياه ومآسيها من أجله؟؟ تلتفت لتجده قد رحل ..
فعلى من سترتكز فى رحله الحياه الشاقه ؟؟
على الأشواك أم على قدميك اللتان نزفتا من أجل الوصول إلى قلبه فتركها هو ورحل
فى ظل تلك الأحداث وخلف ستار تلك المسرحيه الهزليه ..
وأنت تشاهد هذه المعاناه .. تأبى عيونك أن تبكى ..
وتحبس بداخلها عبرات تحمل فى طيها جراح الزمن والبشر معا ..
ترفض دموعك أن تسقط فقط لأن أحدهم أقنعك يوما أن البكاء أحد أنواع الضعف الإنسانى ..
ولكنك تعجز عن منعها … فتسيل رغما عنك
أنين القلب ....حيثما يوجد للقلوب مداخل أخرى
Aneen Al-Qalp
2010/06/07
الضغوط..ومواجهتهاااا
ضغوط الحياة المختلفة سواء في العمل أو الدراسة واحدة من القضايا اليومية التي تؤرق كل شاب، وفي الوقت الذي ينجح البعض
في تحويلها إلى دافع للنجاح والتفوق فإن آخرين يصابون بالإحباط، ويتم تدمير حياتهم بصورة كاملة على صخرة الضغوط والأعباء.
كلنا من يختار الطريق الذي يريده في التعامل مع الضغوط، فهي يمكن أن تكون أفضل وسيلة إلى تفجير طاقتك الإبداعية وشحذ همتك كي تواصل طريقك نحو المزيد من التميز والتفوق، ولكن إذا تعاملت معها بشكل سلبي فسوف تؤدي إلى إصابتك بالخوف والغضب والقلق وشعورك بالذنب، ويمكن أن يؤدي تأثير كل هذه العوامل مجتمعة إلى إصابتك بحالة من حالات الإحباط العقلي والوجداني على حد قول الدكتور صالح الغامدي خبير التنمية البشرية.
العديد من الضغوط التي تواجه الشباب ووفقا لبحوث علم النفس حديثاً سببها فقدان قيم الانتماء والإحساس بالاغتراب، بالإضافة إلى الخلافات مع الأبوين، كما تلعب البطالة وكثرة الإغراءات التي تعرضها وسائل الإعلام المختلفة دورا كبيرا في حدوثها وفقا لما يؤكده الغامدي.
القرار السليم
عدم القدرة على التخلص من تأثير هذه الضغوط يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان حيث يؤدي إلى زيادة القلق و يترجم هذا
بشكل عوارض جسدية متعددة مثل قرحة المعدة، واضطرابات الغدة الدرقية، وسقوط الشعر، وتشنج القولون، و البول السكري،
وآلام الأسنان، وضغط الدم، والحساسية الجلدية، والتهاب المفاصل وفقا لما قاله خبير التنمية البشرية.
كما يؤدي الوقوع المستمر تحت كاهل العديد من الضغوط إلى تشويش التفكير، و ضعف الذاكرة، وغياب القدرة على اتخاذ القرار السليم مما يزيد من التصرفات غير المتزنة لدى الشاب وفقا لما يؤكده الغامدي فإنه على مستوى السلوك تزيد حساسية الشخص فيثور لأتفه الأسباب مما يؤدي إلى شعوره الكبير بالندم في العديد من الأحيان وعلاوة على هذا فإن ميل الشاب يزداد نحو العزلة والابتعاد عن الناس، كما أن أخطاءه بحق الآخرين تكثر بسبب أو بدون سبب .
مرحلة المقاومة
و الغالبية العظمى من الشباب يفضلون الهروب أو الانسحاب من مواجهة الضغوط التي يتعرضون لها وهو ما يفسر إقبال البعض منهم على تعاطي العقاقير والمخدرات وبصورة عامة فإن تصرف الشاب ينبع من نمط شخصيته طبقا لما يؤكده الغامدي.
وللضغوط مؤشرات ودلالات يمكن التعرف عليها من خلالها قبل أن تتمكن من السيطرة على صاحبها بصورة كاملة فهي تمر بثلاثة مراحل وهي الإنذار؛ حيث تبرز مؤشرات نفسيّة مثل التوتر، أو جسدية مثل رعشة اليدين، وهنا يشعر الإنسان ببعض الأشياء التي تُنذر بالخطر، وبعدها تأتي مرحلة المقاومة؛ حيث تبدأ أجهزة الجسم في العمل كي تتكيف مع هذا الخطر، ثم تأتي مرحلة الانتصار أو الإجهاد، وطبقا لما يؤكده الغامدي فإن الشاب يمكن أن ينتصر على هذا كله من خلال إتباع استراتيجيات مقاومة الضغوط التي تساعده على أن يضع الأمور بميزانها الصحيح.
الجانب الروحي
وما يجب على الشاب إدراكه جيدا أن عدم تمكنه من السيطرة على الضغوط التي يتعرض لها قد يتسبب في تدمير حياته بصورة كاملة والقضاء على جميع آماله وطموحاته في التفوق والاجتهاد.
وللتغلب علي ضغوطنا اليومية لابد لنا من التعرف على بعض الاستراتيجيات التي تساعدنا على هذا وأهمها تنمية الجانب الروحي الذي يساعدنا على التعرف على السبب الحقيقي لوجودنا على الأرض وهو أن نعبد الله عز وجل ولا نشرك به شيئا
ومن الأمور التي تساعد الشاب أيضا على مواجهة ضغوط الحياة المتنوعة المحافظة على الذكر، خاصة في أوقات الانتظار، والصلاة بخشوع والإحساس بقدرة الله عز وجل، الامتنان لنعم الله عز وجل، ومحاولة التخلص من العادات السيئة كالتدخين وشرب المنبهات كما يقول الغامدي.
كما أن الإنسان عندما لا يجد لديه الإمكانيات الكافية للتعامل مع الضغط الذي يتعرض له بصورة زائدة، فبإمكانه وفي بعض الأحيان تجنب المواجهة لحين استجماع قواه مرة ثانية.
